ストレッチ

最近、というか、ずっと

肩こりがひどい。。。

いくらマッサージしても、翌日には

ガチガチに。

いまは、針もやってる。

良くなってきたけど、まだ、

肩周りがゴリゴリしてる。

ほんと、なんとかならないかなぁ。

ということで、とにかく、

全身のストレッチ。

時間をかけてゆっくりと。

体をいたわってあげる。

意識して、やると、

少しずつ、効いてきてる。

これは、続ける。

笑11